PERSONAL
TRAINING
Du möchtest dein Körperfett reduzieren, dich in deinem Training verbessern, evtl. stagnierst du und es geht einfach nicht mehr voran, du weist aber nicht woran es liegt? – Oder vielleicht möchtest du auch einfach nur ein bisschen was für deine Gesundheit tun und dich fit halten? – Ich stehe dir bei Allem mit Rat und Tat zur Seite und zusammen werden wir deine Ziele erreichen!
- Personal Training
- Ernährungsberatung
- Körperanalyse
warum
Personaltraining?
Wissen
Ich hab mir über die letzten Jahre ein Fundament an Wissen und Erfahrung erschaffen. Davon profitierst natürlich auch DU. Das in der Theorie erlernte Know-how kombiniere ich mit meinen praktischen Erfahrungen.
Effizienz
Persönliche Betreuung führt zu besseren Ergebnissen. Man verschwendet keine Zeit durch ineffektives Training, sondern nähert sich Stück für Stück dem gewünschten Ziel an. So führe ich auch Dich zu deinem sportlichen Erfolg.
Motivation
Viele haben Probleme damit, sich regelmäßig zum Sport aufzuraffen und richtig zu trainieren. Ich sehe mich persönlich in der Verantwortung, deinen inneren Schweinehund zu vertreiben 😛 – Lass Dich von mir motivieren!!
Zielerreichung
Manche trainieren jahrelang im Fitnessstudio, aber eine wirkliche Änderung stellt sich nicht ein. Ich erstelle mit Dir klar definierte Ziele und werde gemeinsam mit Dir daran arbeiten! Und Du WIRST deine Ziele auch erreichen. – Tipp: Dem Ziel näher kommen führt auch zu mehr Motivation 😉
Technik
Im Fitnessstudio kann man vieles richtig machen, aber auch vieles falsch. Die richtige Technik ist wichtig, um Schäden zu vermeiden und dauerhaft einen gesundheitlichen Nutzen aus dem Sport ziehen zu können. Technik ist das A und O, um den Sport über Jahre hinweg mit Erfolg betreiben zu können.
Ernährung
Die Ernährung spielt einen entscheidenden Faktor. Sie kann über Erfolg und Misserfolg entscheiden. Zusammen mit Dir erstelle ich die einen passenden Ernährungsplan.
Preise
90 Min 1:1 Coaching
- Trainingsplanung oder Technikcheck - im 1:1 Coaching klären wir deine Fragen ganz gezielt und/ oder bringen deine Technik auf das nächste Level! Auch die Ausarbeitung eines Trainingsplans ist möglich.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
- Die richtige Ernährung hilft dir dabei, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Ich finde zusammen mit dir Strategien, die deine Essgewohnheiten Schritt für Schritt verändern werden, aber deine Lebensqualität dennoch erhalten bleibt 🙂 - Hungern musst du nämlich definitiv NICHT!
- inkl. Handout Ernährungs-Guide, die Basics einer gesunden Ernährung 😊
Körperanalyse
- Wir analysieren deine Körperzusammensetzung per professioneller BIA-Messung und du bekommst hilfreiche Tipps, die dich bei Training und Ernährung unterstützen.
(Alle Preise inkl. MwSt.)
Gutscheine für Personaltraining
Ganz egal, ob ein einmaliges Coaching, Personaltrainer-Stunden oder ein ganzes Trainingspaket – alle Leistungen bekommst du auch als Gutschein.
